こんにちは高崎デンタルクリニックです＾＾

①人差し指を、唇と歯ぐきの間に滑り込ませます。

②人差し指の腹の部分を奥歯の歯ぐきに当てて、
ゆっくりと優しく押しながら前歯に向かって動かします。

③下の歯ぐきにも同じように行います。
さらに、逆側の上下の歯ぐきにも行いましょう。

※小帯に注意
歯ぐきのストレッチをする際には、
唇の内側にある「小帯」に注意します。

小帯は、頬や唇の内側の粘膜と歯ぐきをつなぐ
すじの部分で、強くこすると痛みを感じやすいので
注意が必要です。