こんにちは。高崎デンタルクリニックです。

皆さまは、歯間ブラシやデンタルフロスを使っていますか？
「歯ブラシできれいに磨いているから大丈夫！」と思う方も多いかもしれません。しかし、歯ブラシだけでは、お口の中の汚れは約6割しか落とせないといわれています。
残りの4割は、歯と歯の間などに歯垢（プラーク）や食べかすとして残り、これが虫歯や歯周病の大きな原因となります。

そこで今回は、歯間ブラシやデンタルフロスの使い分けについてお話しします。

すき間が広い部分には「歯間ブラシ」

歯と歯の間のすき間が広い部分には歯間ブラシがおすすめです。

サイズの選び方

歯間ブラシにはいくつかサイズがあります。無理に押し込むと歯や歯ぐきを痛めるため、歯と歯のすき間の大きさに合ったサイズを選ぶことがポイントです。

形の種類

• L字型：奥歯のすき間に使いやすい形です。
• I字型（ストレート型）：主に前歯に使用しますが、根元を少し曲げると奥歯にも使いやすくなります。

すき間が狭い部分には「デンタルフロス」

歯間ブラシが入りにくく、歯と歯がぴったりくっついている狭いすき間にはデンタルフロスが適しています。

種類と選び方

• ホルダータイプ（柄付き）：持ち手がついているので初心者の方にも操作しやすいのが特徴です。F字タイプは前歯に、Y字タイプは奥歯に使いやすい形です。
• 糸巻きタイプ：指に糸を巻きつけて使うタイプで、フロスの扱いに慣れてきた方におすすめです。毎回糸を切る手間がありますが、お口の状態に合わせて糸の種類を選ぶことができ、費用もリーズナブルです。

自分に合ったケアで歯の健康を守りましょう

歯ブラシだけでは届かないすき間の汚れも、歯間ブラシやデンタルフロスを使うことでしっかり落とせます。毎日の習慣に歯間ケアを取り入れて、虫歯や歯周病を予防しましょう。
当院では、患者さまのお口に合った歯間ケアグッズの使い方をお伝えしています。
「自分に合ったサイズがわからない」「フロスがうまく使えない」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。